みどりの鈴デイサービスセンターのブログをご覧いただきありがとうございます。

介護職員の広林です。よろしくお願いいたします。

本日は毎月恒例ヨガ教室の開催です。

冬になると寒くなり体がこわばって動きにくくなってしまいがちです。

ヨガをして体に呼吸をたくさん入れ、血を巡らせて体をぽかぽかにすることを目指します。

それと同時にリラックスの効果も！

うさぎのポーズ、鷲のポーズ等いろいろなポーズをとっていきます🐇🪶

終了後には、

「なんかすっきりしたなー」

「体がちょっと軽くなったわ」

と晴れやかな笑顔が見られました🌟ヨガ教室、次回もお楽しみに😸