🧘ヨガ教室が開催されました🧘
こんにちは😆
いつもみどりの鈴デイサービスセンターのブログをご覧いただき、まことにありがとうございます😊
介護福祉士の古辻です🍀
さて、本日は上村奈都紀先生によるヨガ教室が開催されました🧘
まずはしっかりと呼吸を整えていきます。
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ヨガはストレッチではなく『呼吸法』なのです😲
呼吸を意識するとエネルギーを使う為、代謝が良くなります。
本日は男性のご利用者様も参加されました🌟
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皆さましっかりと取り組まれておりました!
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そして最後は『シャンティ』(ハッピー・幸せ・感謝という意味)を3回唱えます。
①自分 ②仲間 ③地球に感謝します。
本日もご参加ありがとうございました♬
来月は屋外ヨガを予定しておりますので、お楽しみに😆✨
※掲載しております写真は、ご利用者様およびご家族様に掲載許可をいただいております。