こんにちは😆

いつもみどりの鈴デイサービスセンターのブログをご覧いただき、まことにありがとうございます😊

介護福祉士の古辻です🍀

さて、本日は上村奈都紀先生によるヨガ教室が開催されました🧘

まずはしっかりと呼吸を整えていきます。

ヨガはストレッチではなく『呼吸法』なのです😲

呼吸を意識するとエネルギーを使う為、代謝が良くなります。

本日は男性のご利用者様も参加されました🌟

皆さましっかりと取り組まれておりました！

そして最後は『シャンティ』（ハッピー・幸せ・感謝という意味）を3回唱えます。

①自分　②仲間　③地球に感謝します。

本日もご参加ありがとうございました♬

来月は屋外ヨガを予定しておりますので、お楽しみに😆✨

※掲載しております写真は、ご利用者様およびご家族様に掲載許可をいただいております。