⭐️第二回看護師による栄養たっぷりクッキング⭐️
看護師の千廣と申します。
どうぞ宜しくお願い致します。
本日は第二回「看護師による栄養たっぷりクッキング」という事で、
「ひじきサラダ」を作りました[#IMAGE|S169#]
ひじきには、牛乳の12倍ものカルシウムがあり、骨や歯の健康を保ちます🦷
約半分が食物繊維で出来ているので、お腹の調子を整え老廃物の排出もしてくれます。
では、クッキングスタート
材料は
ひじき（今回は水で戻した状態のドライブパックを使いました）、ミックスビーンズ、コーン缶🌽、ツナ缶🐟、にんじん🥕、きゅうり🥒、麺つゆ、マヨネーズです。。
作り方は
①にんじんは生のままだと硬いので、千切りにして湯がきます。
②きゅうりも千切りにします。
③全ての材料を混ぜ合わせるだけで完成です[#IMAGE|S101#]
とっても簡単ですよね[#IMAGE|S113#]
皆様で頂きました[#IMAGE|S165#]
「お酒が飲みたくなる🍺」
「ひじきでこんなサラダが出来るのね」
などのお声をいただき第二回のクッキングも無事終了致しました[#IMAGE|S111#]
皆様、どうもありがとうございました[#IMAGE|S145#]
次回もご期待下さいませ。
※掲載写真につきましては、使用許可をいただいております。
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